La méthode Pilates est en ensemble d’exercices qui combine le conditionnement physique et mental qui offre la promesse d’un esprit sain et d’un corps solide, basée sur l’enseignement et les préceptes de Joseph Pilates.
Cette méthode considérée comme LA gym du dos, est respectueuse des articulations et renforce avant tout les muscles profonds stabilisateurs, à savoir les abdominaux, les dorsaux et les fessiers. Tous les groupes musculaires sont sollicités de façon harmonieuse, le corps travaille dans son ensemble. Les mouvements sont lents et précis, coordonnés avec la respiration.
Originaire de l’Est de la France, il décide, après quelques années passées à Paris, de rejoindre le ‘soleil’ et s’installe à Toulouse. À son arrivée dans la ville Rose, il explore le Fitness et, quelques années plus tard, choisit d’en faire sa reconversion professionnelle. En 2017, il obtient son diplôme du CREPS de Toulouse et commence à enseigner sa passion.
Il apprend la méthode Pilates et se forme dans plusieurs styles de Yoga. Aujourd’hui, Didier affirme qu’aucune activité n’est indispensable à elle seule pour notre santé. Selon lui, toutes celles que vous souhaitez pratiquer ou découvrir se complètent parfaitement. Et il n’a qu’un seul conseil : amusez-vous !
