La méthode Pilates est en ensemble d’exercices qui combine le conditionnement physique et mental qui offre la promesse d’un esprit sain et d’un corps solide, basée sur l’enseignement et les préceptes de Joseph Pilates.
Cette méthode considérée comme LA gym du dos, est respectueuse des articulations et renforce avant tout les muscles profonds stabilisateurs, à savoir les abdominaux, les dorsaux et les fessiers. Tous les groupes musculaires sont sollicités de façon harmonieuse, le corps travaille dans son ensemble. Les mouvements sont lents et précis, coordonnés avec la respiration.
Notre professeur – Didier Sieffer
Originaire de l’Est de la France, après quelques belles années à Paris il décide de rejoindre le “soleil” et il s’installe à Toulouse, ville dans laquelle il est maintenant depuis 12 ans.
Il découvre le Fitness à son arrivée dans la ville Rose et quelques années plus tard il en fera une reconversion professionnelle.
Diplômé depuis 2017 du CREPS de Toulouse, il enseigne aujourd’hui sa passion.
Il est formé à la méthode Pilates et dans plusieurs styles de Yoga.
Aujourd’hui il est persuadé qu’il n’y a pas qu’une activité indispensable pour notre santé, toutes celles que vous souhaitez suivre ou découvrir sont complémentaires les unes des autres. Un seul mot d’ordre : Amusez-vous !
